nagy grillkönyv stiller tamás könyv

Étrend tippek reflux betegek számára

2.1K
HASZNOS

Reflux beteg reggeli

  • Zöldségek, sovány tehéntúró, sovány sajtból készült szendvicskrém.
  • Csirkemell, pulykamell, light – szívbarát margarin, rozs-, barna-, korpás-, graham kenyér, kifli, zsemle, pászka.
  • Szezonális zöldséglevek, cukormentes gyümölcslé, 100% levek hígitva.
  • Műzli, natúr sovány joghurt, kefír, friss vagy aszalt, de nem kandírozott gyümölcs.

Reflux beteg tízórai

  • Friss gyümölcs mellé korpás keksz, zabpelyhes keksz. Kétszersült, pirítós, pászka, buláta.
  • Házi gyümölcsös joghurt, pászka sovány sajttal, sovány túrókrém.
  • Nyers zöldség.

Reflux beteg ebéd

  • Zöldség-húsos leves.
  • Bőr nélküli csirke, pulyka párolva, natúron sült tonhal, busa, keszeg, heck főve, párolva, sütve.
  • Köret: főtt barna rizs, hajdina, durumtészta, galuska, párolt zöldség.
  • Saláták joghurtos öntettel, enyhén citromos öntet.
  • Főzelékek habarás nélkül vagy joghurtos habarással.

Reflux beteg uzsonna

  • Nyers zöldség korpás keksszel, extrudált kenyér, pászka, natúr buláta, magvas kifli, zsemle.
  • Házi sovány túrókrém, joghurt.
  • Csökkentett cukortartalmú sütemények, magvas muffin, gyümölcs turmix keksszel.

Reflux beteg vacsora

  • Párolt zöldség, főtt vagy sovány hússal, sovány sajttal dúsított tészta, rizssaláta.
  • Szendvics alacsony savtartalmú gyümölcs.
  • Friss vegyes saláta.
Close
Chef a családban© Copyright 2009. Minden jog fenntartva .
Close